夏季健康身体要诀

要健康地安度夏季，必须牢记下述三决。

　　（1）不宜用饮料代替白开水：汽水、果汁、可乐等饮料中，含有较多的糖精及电解质，这些物质会对胃产生不良刺激，影响消化和食欲，如大量饮用，还会增加肾脏负担，影响肾功能，故应少喝饮料多饮水。

　　（2）不宜睡砖石地上：夏天，有人喜欢睡在砖地或水磨石地上，谐称“地面空调”。然而，因砖石地阴冷潮湿，有较强的渗透性与聚湿性，易使人体受寒受潮而诱发关节炎、坐骨神经痛等疾病。

　　（3）不宜“快速冷却”：炎夏，人们外出归来，为尽快消汗除热，往往喜欢冲冷水浴来“快速冷却”。但由于人在阳光下吸收了大量的热，如“快速冷却”，会使全身毛孔迅速闭合，热量不能散发而滞留于体内，引起高热。同时还会因脑部毛细血管迅速收缩而引起供血不足，使人头晕目眩，重则还可引起休克。因此，最好的方法是应先让其出汗，带走身上大量的热，然后再采取清凉措施。

医生你还是先医自己吧::42::

讲座也要来点伴奏::22::
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::34:: ::34:: ::34:: ::34:: ::34:: 偶起床了。。LZ你的帖子是偶今天的第一贴。。你要感到荣幸```

顶下医生 就要下了

我只做到了第二条 别的都没

原帖由 mike 于 2007-8-1 09:30 发表
医生你还是先医自己吧::42::

我除了抽烟之外生活阳光健康的很…………

好啦 不良医生要工作拉 等下门诊还有个小手术

PS：最新一期柳叶刀上有写，饮用咖啡可以将过强紫外线引起的皮肤癌地可能性降低50%……

原帖由 云和山的彼端 于 2007-8-1 09:35 发表


我除了抽烟之外生活阳光健康的很…………

好啦 不良医生要工作拉 等下门诊还有个小手术

PS：最新一期柳叶刀上有写，饮用咖啡可以将过强紫外线引起的皮肤癌地可能性降低50%……

狡辩::38::

恩的，恩的，我就戒酒了~~~