让你有个性感的小腹,你可以做到!

今天有网友问我,为什么他健身了好久,肚子也不见小.其实...

要有饥饿感 脂肪细胞才会变小 .

不管你是加强有氧运动还是减少热量摄取, 没饥饿感.. 体重都会卡在那降不下来或降得非常慢 .

所以我每次要减脂, 就是晚餐不吃.. 如果饥饿感让你晚上不好入眠, 就趁还没开始饿快快上床睡觉去~~~

腹肌先天是先饿出来的 否则练出来的腹肌也是隐藏在脂肪层下.

如果你有更好的办法,欢迎发言!

沙发，，，，，。。。。。。

::40:: 我的是饿出来的,穷啊!没饭吃

那我以后也不吃晚饭了 。。。。。。。。。。。谢谢楼主  
偶没什么好建议了 ，，，，，，，

好像有點道理噢～～
難道我要天天餓肚子啊！
哭......

::36:: 我倒觉得刻意的去饿好折磨人的

我不  我就让肚子这样  我要美食

::22:: 还是你实在

饥饿感，不会帮你减少脂肪。

原帖由 sex-machine 于 2007-7-1 22:14 发表
我不  我就让肚子这样  我要美食

你肚子怎樣的？

::32:: 没天吃三粒米饭,早餐一粒,中午2粒,晚上不吃.准瘦

原帖由 寂寞如烟 于 2007-7-1 22:16 发表
饥饿感，不会帮你减少脂肪。

是的,所以要锻炼,我们这个话题的前提是锻炼,一边锻炼,加强有氧,一边不吃晚餐,肚子肯定小...

原帖由 mike 于 2007-7-1 22:16 发表

你肚子怎樣的？

我的肚子就象我的头像那样咯 还能怎样

原帖由 sex-machine 于 2007-7-1 22:30 发表

我的肚子就象我的头像那样咯 还能怎样

我現在才注意到你的頭像
好蒙太奇哦～～

::34:: ::34:: ::34:: ::34::   还是表看 什么也没有的

原来如此！！！以后我天天饿自己。

我上次瘦下来的确也是因为每天都感觉到饿，然后就真正地能感觉到自己一天天的在瘦～～～

饿死了怎么办::3::

原帖由 sex-machine 于 2007-7-1 22:33 发表
::34:: ::34:: ::34:: ::34::   还是表看 什么也没有的

你想要有什么啊？

原帖由 果冻 于 2007-7-1 22:35 发表
饿死了怎么办::3::

那还能怎么办  
进火化场

美食和身材面前,左右为难
不过即使有了好身材,又给谁看呢?
还不如和心爱的人一起享用美味呢.哈哈

::5:: 不吃东西真是生不如死啊．．．

宁可变肥猪，也要吃美食::35:: ::34::

我的方法是 早上和 中午吃呀!!!!!

晚上饿了就喝水,健康又漂亮

那晚上吃中午不吃可以不可以？

晚上偶必须得吃～