型男成长教程(打造腹肌轮廓结实臀部)重新整理过了!本人真心推荐!

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小田 | 2011-9-11 09:54 | 显示全部楼层
{:7_314:}看的我眼花缭乱
CHU-LIP | 2011-9-11 10:17 | 显示全部楼层
嘻嘻,爱吃又懒得动,就让我腐朽吧
练这么好只是为了能操更多人或者被更多人操么,加油吧,亲们,嘻嘻
伊藤 | 2011-9-11 10:40 | 显示全部楼层
很不错,支持下!
Big horse | 2011-9-11 10:41 | 显示全部楼层
回复 47# 爱是一条鱼


    健身房很多肌肉0…………
Big horse | 2011-9-11 10:41 | 显示全部楼层
回复 48# Guest from 125.118.149.x


    恩 谢谢你的支持
Big horse | 2011-9-11 10:42 | 显示全部楼层
回复 49# ali914028


    喜欢就好~~~~~~~~
Big horse | 2011-9-11 10:42 | 显示全部楼层
回复 51# 滨江-High-P


    哈哈 没关系的 反正都是男的 发生什么 也不吃亏 哈哈~
Big horse | 2011-9-11 10:44 | 显示全部楼层
回复 54# 伊藤


    谢谢你的支持
Big horse | 2011-9-11 10:44 | 显示全部楼层
回复 53# CHU-LIP


    哈哈 不锻炼 也是被人操 和操别人啊
Big horse | 2011-9-11 10:45 | 显示全部楼层
回复 52# 小田


    内容有点多的 你挑选适合自己的 或者 需要强化的旧好了
小田 | 2011-9-11 10:48 | 显示全部楼层
我太瘦再练也练不出来,不过黑眼圈那个可以拿来用
滨江-High-P | 2011-9-11 13:50 | 显示全部楼层
回复 58# nimamade122 就是
匿名| 2011-9-11 15:30
可惜人长得那么丑
Big horse | 2011-9-11 18:10 | 显示全部楼层
回复 64# Guest from 125.109.131.x


    不会是说我丑吧…………
WXYS82 | 2011-9-11 23:20 | 显示全部楼层
楼主身材很不错,看过真实视频!谢谢楼主赐教!
Big horse | 2011-9-12 00:10 | 显示全部楼层
回复 66# WXYS82


    谢谢 !!!!!!!
匿名| 2011-9-12 02:00
实事求是,不客气,建议多摆自己的几张照片上去,这样比较有说服力!
95518 | 2011-9-12 19:29 | 显示全部楼层
我也在健身。一般隔天练一次,一次一小时。胸肌、手臂、肩部合背部的维度上升了不少,可以腹肌还没练出来,腿也细了点。
匿名| 2011-9-12 19:49
楼主那身段,杠杠的! 什么叫蜂腰,今天算是开了眼界. 梦想有一天,自己也能那样就好了.但不可能.
楠哥676 | 2011-9-12 23:57 | 显示全部楼层
顶下
Big horse | 2011-9-13 01:16 | 显示全部楼层
回复 71# 楠哥676

    谢谢啊 楠哥
Big horse | 2011-9-15 12:24 | 显示全部楼层
回复 73# Guest from 60.191.48.x


    这你别我问啊 我怎么知道
kale | 2011-9-18 18:02 | 显示全部楼层
很好的帖子  谢谢分享
匿名| 2011-9-18 19:26
thanks 4 share
瀮尐爺 | 2011-10-10 02:43 | 显示全部楼层
3Q~~~     试着减肥下!!
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