*爱生活爱沉鱼*茶的养生之道

      我国的茶叶分为，绿茶、红茶、花茶、紧压茶、乌龙茶五大类。从对人体的好处来讲，喝绿茶最好。因为绿茶加工后基本保持了鲜茶叶中的有效成分。而红茶、花茶在加工中都使原来的有效成分受到一些破坏。据分析，绿茶中所含维生素是红茶的5——6倍。　
      由于茶叶含多种有药理功能的化学成分，如多酚类(即茶单宁)、咖啡碱、氨基酸、维生素、芳香物质以及矿物质等，这些成分对人体都是有益的。明代顾元庄所著《茶谱》中说：“人饮真茶，能止渴，消食，除痰，少睡，利尿道，明目，益思，除烦，去腻，人不可一日无茶。”
　　饮茶要适量。也要根据个人身体状况而定。喝茶过浓过多，会降低食欲，引起便秘。身体正常的人，每天喝二、三杯中等浓度的茶是有益健康的。有失眠症的人，下午特别是晚上不要喝茶，以免更加不能入睡。身体虚弱之人不宜多喝和经常喝茶。因为茶叶中的鞣酸可使蛋白质凝固成颗粒使之难以吸收。另外，吃药时不要饮茶，因为茶叶的化学成分能中和某些药力。特别是吃治贫血病的药一定不要喝茶，因为治贫血的药，一般都含有氧化亚铁之类的物质，这种物质能与茶中的酸化物生成铁盐，此种铁盐刺激胃，会使人感到不舒服.

[ 本帖最后由 沉鱼 于 2007-4-10 18:11 编辑 ]

汗~楼猪最近走教书先生路线哈::39::

是啊,呵呵.我也弄个专栏,沉鱼大姐帮忙

原帖由 沉鱼 于 2007-4-10 18:01 发表
是啊,呵呵.我也弄个专栏,沉鱼大姐帮忙

挖~这么大气~
估计还有什么
我和鱼说
沉鱼热线
沉鱼说法
开心渔场
.....::39::

嘎嘎,相当大气
::37:: ::37:: ::37:: ::37:: ::37::

::34:: 偶喝白开水

::36:: ::37:: ::37:: ::37:: ::37:: ::37:: ::37:: ::37:: ::37::

支持一下小姐妹!!
顶!

我都喝咖啡的,不喝就困

::24:: ::24:: ::24:: ::24:: ::24:: ::24::