告诉大家一些养身的知识：排毒

专家指出，不熬夜猝死的概率要比熬夜的概率小得多，如果要熬夜，在中午适当补睡午觉要比不睡午觉的猝死概率小，有规律的熬夜要比无规律的熬夜猝死概率小。
什么叫无规律的熬夜呢？比如说头两天3点睡觉的，后三天5点睡觉的，现在又2点睡觉的，过了两天又4点睡觉，导致了生物钟的紊乱！
有规律的熬夜比如说都是在2点睡觉的，生物钟至少不会紊乱，只是把生活一些规律推后而已。
那如果真的要熬夜了，导致了肝脏，肺脏，大肠不能排毒怎么办呢？我希望大家能不要熬夜尽量不要熬夜，这些方法只是暂时地保护一下身体而已，不是让你们为了打游戏、聊天、玩通宵而言的。
多吃水果蔬菜肯定好的，但是不是任何蔬菜水果都能适应肝脏，肝脏其实需要绿色植物来保护，比如说多吃点绿色蔬菜瓜果，能适当保护肝脏，提高肝脏的排毒能力。比如说绿叶菜、猕猴桃……
秋天有一样东西上市了，很贵的大概几十元一斤，叫芦根，是一种很好的解毒植物，有的地方甚至把它来解河豚鱼的毒。芦根很轻，大家买几根回来煮水喝，对肝脏的排毒非常好，就是味道很淡。
而肺脏需要白色的植物来保护，比如说生梨、山药、地梨、甘蔗……枇杷也是润肺的好东西。
大肠需要纤维素的清理，可以食用一些高纤维的蔬菜，比如说：芹菜、笋、茭白，也可以吃一些高纤维的水果，比如说釉子。
有的人熬夜，是因为压力大，可以大量地喝一些煮玉米的水当饮料（不是在超市买的饮料噢，那些东西真正的有效成分很少，现在季节玉米上市了，可以多吃点玉米帮助大肠排毒，喝煮玉米的水可以润肺，减缓压力）
如果有的人在理发店工作的，是理发师的话，知道不知道接触头发多了，会被吸入很多头发碎屑，容易堵塞肠道？传统有个说法，每天喝一碗猪血汤能清理头发碎屑？没有猪血汤，鸡鸭血汤也可以。因为血块是有很多孔隙，能象海绵一样吸附脏东西，把头发碎屑给卷起来随着大便排出体外。

乱七八糟的文章，也不知道是从哪转发过来的，对中西医都一无所知的，却在这大谈养身之道。感觉超级可笑，麻烦你有时间把中医讲了几千年的老话：药补不如食补，食补不如神补（特别是食补不如神补那句话）的意思理解了，再来谈养身之道吧！我真不明白，对于养身一无所知的，却在这吹显自己博学多识，夸夸其谈，有意思吗？还有请问你对转发过来的文章所讲的内容亲身试验过吗？

橄榄树，你觉得他那些错了纠正下吧。如果你也有新的挂点也多给大家指教吧

我在上文说的很清楚了，药补不如食补，食补不如神补，特别是食补不如神补这句话，如果你明白了，而且能坚持以恒的去做，是绝对可以将自己的五脏六腑调理到一个最佳的状态，五脏六腑都好了，身体自然就棒。