乳房保健8个要点

     越来越多的女性患上乳腺增生、小叶增生等乳腺疾病，其实这跟女性个人的不良习惯有很大的关系，要避免这些疾病，平时一定要做好乳房保健措施，乳房保健有八大禁忌，一起看看吧！
　 01、乳房保健切忌不锻炼
　　适当做些丰乳操，轻度按摩可使乳房丰满，做丰乳操是实施乳房锻炼的措施之一，这对于乳房组织已基本健全的女性是十分重要的。
　　02、乳房保健忌用激素类药物丰乳
　　少女正处在生长发育的旺盛时期，卵巢本身分泌的雌激素量比较多，如果选用雌激素药物，虽然可以促使乳房发育，但却同时潜伏着一些极不利的危险因素。常用的雌激素有苯甲酸雌二醇、乙烯雌酚等。滥用这些药，不但易引起恶心、呕吐、厌食，还可导致子宫出血、子宫肥大，月经紊乱和肝、肾功能损害。
　　03、乳房保健忌长期使用肝脏酶
系统紊乱，胆汗酸合成减少，易形成胆固醇结石。因此，一定要慎用丰乳膏，特别忌长期使用。
04、乳房保健忌受强力挤压
　  乳房受外力挤压，有两大弊端：一是乳房内部软组织易受到挫伤，或使内部引起增生等。二是受外力挤压后，较易改变外部形状，使上耸的双乳下塌下垂等。夫妻同房时，应尽量避免男方用力挤压乳房，否则会成内部疾患。
　　05、乳房保健忌配戴乳罩不合适
　　切忌配戴不合适的乳罩，或干脆不配戴乳罩。选择合适的乳罩是保护双乳的必要措施，切不可掉以轻心，要选择型号适中的乳罩。
　  06、乳房保健忌用过冷或过热的浴水刺激乳房
　　乳房周围微血管密布，受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利的，如果选择坐浴或盆浴，更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡。否则，会使乳房软组织松弛，也会引起皮肤干燥。
　　07、乳房保健忌乳头、乳晕部位不清洁
　　女性乳房的清洁十分重要，长时期不洁净会引起麻烦，如出现炎症或造成皮肤病。因此，必须经常清洁乳房。
　　08、乳房保健忌过度节食
　　饮食可控制身体脂肪的增减，营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品，可使身体各部分储存的脂肪丰满。乳房内部组织大部分是脂肪。乳房内脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常发育，所以不要盲目节食，否则很容易影响乳房健康。
好啦，关于乳房保健的常识介绍到这里了，姐妹们，如果你希望自己的胸部健康发育远离乳腺疾病，一定注意上面的这些禁忌，最好改掉这些恶习，这样才能真正的是你的胸部更加健康丰满。
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